Banyak orang yang sering membicarakan mengenai Standar Gula Darah. Standar normal gula darah di dalam tubuh perlu
diperhatikan dan selalu dijaga agar kita dapat terhindar dari berbagai macam
penyakit, yang paling utama adalah penyakit diabetes. Penyakit diabetes terjadi
karena kadar gula darah di dalam tubuh sangat berlebihan sehingga tubuh tidak
dapat mengolahnya. Seperti yang kita ketahui bersama, bahwa sesuatu apapun itu
jika berlebihan merupakan hal yang tidak baik. Begitu pula dengan kadar gula
darah yang berlebih. Lalu, berapa ukuran kadar gula darah yang normal?
Pada
umumnya, standar normal gula darah bagi seseorang adalah dibagi menjadi
beberapa kategori. Pertama, Standar Gula
Darah puasa normal selama 8 jam adalah 70 – 110 mg/dl. Kemudian ukuran
kadar gula darah 2 jam setelah makan sebanyak 100 – 140 mg/dl, dan yang
terakhir ukuran secara acak berada pada angka 70 – 125 mg. Berapa kadar gula
darah Anda saat ini? Apabila kadar gula darah Anda melebihi angka-angka di
atas, terutama lebih dari 200, maka Anda harus waspadai dan harus memperbaiki
pola makan maupun pola hidup Anda menjadi lebih sehat lagi. Mulailah dengan
mengurangi makanan yang manis-manis, mengganti gula Anda dengan gula non kalori
atau rendah kalori, dan rutin olahraga.
Sumber
gula atau yang biasa disebut glukosa masuk pada tubuh dari berbagai makanan
yang kita konsumsi sehari-hari, ditambah lagi dengan glukosa yang diproduksi
oleh hati berupa glikogen. Gula yang telah masuk pada tubuh akan diproduksi
agar menjadi energy untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dalam mengubah
glukosa menjadi energy diperlukan insulin, agar glukosa ini masuk ke dalam
sel-sel tubuh. Oleh sebab itu, Standar
Gula Darah pada manusia ditetapkan dan harus selalu diperhatikan agar Anda
dapat terhindar dari penyakit diabetes sejak dini. Terutama bagi Anda yang
beresiko terhadap penyakit ini karena penyakit ini biasa diturunkan dari
generasi ke generasi jika tidak menjaga standar normal gula darah untuk tetap
berada pada angka yang normal.
Seseorang
yang terkena diabetes mempunyai produksi insulin yang sangat kurang bahkan
sampai ada yang tidak memproduksi sama sekali. Jika hal ini terjadi, maka
glukosa dalam darah menjadi berlebihan. Ini akan menyebabkan tubuh kekurangan
energy karena glukosa-glukosa tersebut tidak dapat diubah menjadi energy oleh
insulin yang sangat kurang atau bahkan tidak ada sama sekali. Dalam hal ini,
akibat yang lebih lanjut adalah kerja hati maupun ginjal semakin berat untuk
menampung glukosa yang berlebihan, sehingga penyakit diabetes terkadang juga
diiringi dengan penyakit-penyakit organ dalam lainnya. Oleh sebab itu, perlu
untuk selalu menjaga Standar Gula Darah
kita masing-masing untuk hidup yang lebih sehat.
