Detox merupakan sebuah proses untuk mengeluarkan toksin yang ada di dalam tubuh.
Biasanya proses pengeluaran toksin atau racun dari dalam tubuh melalui
urin, pernapasan, tinja, dan keringat. Proses pengeluaran toksin atau racun ini
menggunakan empat organ utama yang berfungsi sebagai eksresi di antaranya,
hati, ginjal, saluran pencernaan, dan kulit.
Dengan menggunakan tips detox
alami ini, kita dapat secara optimal mengeluarkan racun-racun yang ada dalam
tubuh kita. Jika proses pengeluaran racun berjalan secara optimal, maka efek
dari detox yang optimal juga akan luar biasa pada tubuh kita. Tubuh kita akan
mencerna makanan secara lebih baik, kulit akan menjadi lebih bersih, serta
beberapa keluhan sakit pada organ tubuh anda akan sedikit berkurang bahkan
hilang.
Detox
menjadi hal penting untuk dilakukan untuk membersihkan racun yang menumpuk
dalam tubuh, yang jika dibiarkan akan menjadi sumber penyakit. Penumpukan racun
dalam tubuh bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah
faktor makanan.
Mengkonsumsi makanan berkolestrol tinggi mengandung lemak jenuh
dan beberapa jenis makanan ringan yang berpengawet dan mengandung zat berbahaya
juga merupakan salah satu pemicu menumpuknya racun dalam tubuh. Maka dari itu,
anda harus bisa membiasakan diri untuk mengeluarkan racun dari kebiasaan pola
makan yang kurang sehat. Memang dampak yang dirasakan tidak langsung terasa,
namun jika dibiarkan terlalu lama, racun-racun tersebut dapat membahayakan kesehatan
anda.
Di bawah ini ada salah satu pilihan aman untuk detoksifikasi yang bisa
anda lakukan secara alami, sebagai berikut:
Konsumsi
Air Putih Hangat
Mineral
terutama air mineral (air putih) merupakan salah satu cairan yang berkualitas
dan bisa diperkaya membersihkan sistem pencernaan. Air mineral dapat melarutkan
unsur-unsur kimia jahat yang ada dalam darah dan memperbaiki jaringan tubuh dan
proses pertumbuhan. Dengan mengkonsumsi air putih terutama yang hangat
sedikitnya dua gelas setiap pagi hari, setelah bangun tidur, dapat mengeluarkan
racun secara alami dari dalam tubuh. Penting untuk diketahui bahwasanya kekurangan
air dalam tubuh dapat mengakibatkan darah menjadi lengket dan kental, juga
dapat menyumbat dan meracuni sistem di dalam tubuh.
Konsumsi
Air Kelapa Hijau
Air
kelapa hijau atau dalam istilah Jawa (degan ijo) memiliki khasiat yang luar
biasa dalam tubuh. Salah satunya sebagai mineral yang dapat membantu
mengeluarkan racun yang ada pada tubuh. Secara umum manfaat air kelapa hijau
adalah membersihkan saluran pencernaan bahkan dapat melawan kuman, virus, dan
bakteri. Dengan secara teratur mengkonsumsi air kelapa hijau dapat meningkatkan
daya tahan tubuh dan mencukupi asupan cairan dalam tubuh.
Detox
Liver Alami Dengan Jeruk
Liver
adalah organ dalam tubuh yang lebih dikenal dengan hati. Dewasa ini liver banya
mengalami gangguan kesehatan seperti yang populer adalah kanker liver atau
kanker hati. Penumpukkan racun yang ada dalam tubuh juga dapat berdampak
menjadi kanker. Salah satunya hati sebagai organ ekskresi yang dapat diserang
kanker.
Detox liver dengan cara alami adalah dengan menggunakan buah jeruk atau
lemon. Mengapa lemon? Karena kandungan limonene yang terdapat dalam jeruk
nipis, jeruk, atau lemon dapat menetralisir senyawa kanker yang ada dalam liver
atau hati. Jeruk juga merupakan salah satu bahan makanan alami yang kaya akan
kandungan vitamin C, dan dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain
itu jeruk juga kaya akan flavanoid, senyawa antioksidan penting yang melindungi
sistem imun manusia dengan cara melawan kuman dan bakteri penyebab penyakit.
Anda dapat mengkonsumsi air perasan jeruk 10 menit sebelum anda makan untuk
hasil yang lebih maksimal.
Demikianlah
tadi beberapa Tips Detox Alami yang
dapat anda coba untuk membersihkan racun dalam tubuh. Semoga bermanfaat,
Selamat mencoba!
